Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Aug 17, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Aug 17, 2020 #
Note
Robertai, kiek tau sumokėjo O! Klaipėda, kad bėgtum už juos? :)
C • ... 4
Sunday Aug 16, 2020 #
12 PM
Running 1:16:28 [1] 11.08 km (6:54 / km) +155m 6:27 / km
ahr:131 max:171 slept:8.5 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +28C.
Saturday Aug 15, 2020 #
5 PM
Running 1:13:32 [2] 11.06 km (6:39 / km) +155m 6:13 / km
ahr:136 max:192 slept:8.5 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +27C.
Thursday Aug 13, 2020 #
7 PM
Running warm up/down 1:05 [2] 0.19 km (5:40 / km)
ahr:108 max:128 shoes: VJ Irock 3
Orienteering 54:45 [3] *** 8.45 km (6:29 / km)
ahr:156 max:174 spiked:19/20c slept:6.33 shoes: VJ Irock 3
VK Šilėnuose prie Kairėnų, 7,4 km. Vienintelė 13s šiukšlė prie 15-o - minimaliai nuslydau į dešinę, kitur stebuklingai nepaslydau, nors galimybių buvo. Pakeliui į 5-tą mėšlungis užspazmavo kairę blauzdą, o prie 15-to surakino abi blauzdas, tai nuo 15-to teko pabaigti konservatyviai, vietom pakriokiant nuo spazmų, tai Dbsportas prirašė šiukšlių.
Prabėgimas: https://trails.lt/events/vk-silenai-2020/ (kol kas 1-as GPS nuo 3:01:00).
Prabėgimas: https://trails.lt/events/vk-silenai-2020/ (kol kas 1-as GPS nuo 3:01:00).
Wednesday Aug 12, 2020 #
7 PM
Running 1:14:34 [2] 11.28 km (6:37 / km) +155m 6:11 / km
ahr:143 slept:7.5 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +19C, su lankeliais pažiūrėti kaip išasfaltuota Senųjų Gudelių g. bei kaip asfaltuojama sankryža prie naujos Maximos.
Tuesday Aug 11, 2020 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Planavau išbėgti, bet visą dieną buvo keistai silpna, tai nutariau nesikankinti. Vietoj to pradėjau ruoštis Klubų taurei.