Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Mar 21, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 21, 2021 #
11 AM
Running 1:22:19 [1] 11.07 km (7:26 / km) +155m 6:57 / km
ahr:129 max:171 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, -1°C, keli cm šviežio sniego. Po vakar traukos nerasta.
Saturday Mar 20, 2021 #
12 PM
Running 1:12:58 [2] 11.08 km (6:35 / km) +155m 6:09 / km
ahr:146 max:200 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, -1°C. Atrodė, kad velkuosi, bet laikrodis rodė kažkiek geresnius nei vidutinius tarpinius, tai stengiausi, kiek išėjo. Antrame ratuke paslydau ir nestipriai pasukau kairę čiurną. Paskutinius 500m kažkiek pagreitėjau, kad išlipčiau iš 1h13min - užmetus akį į laikrodį kažkuriuo momentu laikrodis einamą HR rodė 189. Ledo ant takų dar pakankamai.
Wednesday Mar 17, 2021 #
8 PM
Running 1:11:18 [1] 10.49 km (6:48 / km) +50m 6:38 / km
ahr:146 max:175 shoes: Asics Gel-Kayano 22
Iki Vingiaparkio ir atgal, -1°C. Asfalto ir plytelių testas nugarai - viskas ok, laiko.