Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:46:35 20.28(11:10) 32.64(6:57) 360
  Total3 3:46:35 20.28(11:10) 32.64(6:57) 360

«»
1:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 21 #

11 AM

Running 1:22:19 [1] 11.07 km (7:26 / km) +155m 6:57 / km
ahr:129 max:171 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, -1°C, keli cm šviežio sniego. Po vakar traukos nerasta.

Saturday Mar 20 #

12 PM

Running 1:12:58 [2] 11.08 km (6:35 / km) +155m 6:09 / km
ahr:146 max:200 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, -1°C. Atrodė, kad velkuosi, bet laikrodis rodė kažkiek geresnius nei vidutinius tarpinius, tai stengiausi, kiek išėjo. Antrame ratuke paslydau ir nestipriai pasukau kairę čiurną. Paskutinius 500m kažkiek pagreitėjau, kad išlipčiau iš 1h13min - užmetus akį į laikrodį kažkuriuo momentu laikrodis einamą HR rodė 189. Ledo ant takų dar pakankamai.

Wednesday Mar 17 #

8 PM

Running 1:11:18 [1] 10.49 km (6:48 / km) +50m 6:38 / km
ahr:146 max:175 shoes: Asics Gel-Kayano 22

Iki Vingiaparkio ir atgal, -1°C. Asfalto ir plytelių testas nugarai - viskas ok, laiko.

« Earlier | Later »