Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Apr 11:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 11 #
1 PM
Running 1:17:01 [1] 11.02 km (6:59 / km) +155m 6:32 / km
ahr:149 max:189 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +17°C. Po vakar tempo šiandien nieko geriau nei rekoveris neišėjo.
Saturday Apr 10 #
4 PM
Running 1:01:08 [4] 11.09 km (5:31 / km) +155m 5:09 / km
ahr:168 max:194 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +12°C. Nesugebėjau atsikelti, kad spėčiau subėgioti iki LOSF konferencijos, tai teko po jos. Energijos šįkart užteko ir antram ratukui, kurį įveikiau greičiau nei pirmą, tik finišo jau nebebuvo pavaryti iš ko. HR diržas smuko, laikrodis HR max užfiksavo 209, ekrane mačiau max 194.
Thursday Apr 8 #
Note
(rest day)
Andrius rekomendavo pailsėt.
Wednesday Apr 7 #
7 PM
Running 1:17:12 [1] 11.09 km (6:58 / km) +155m 6:30 / km
ahr:150 max:195 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +2°C, šalta.
Monday Apr 5 #
3 PM
Running 1:14:11 [2] 11.08 km (6:42 / km) +155m 6:15 / km
ahr:147 max:175 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +8°C. Po vakar kojos nešviežios, tai gavosi rekoveris.