Training Log Archive: TanjaIn the 7 days ending Nov 30, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Nov 30, 2015 #
Orienteering long 1:39:45 [3] 11.0 km (9:04 / km) +480m 7:27 / km
ahr:159 max:183 shoes: Salomon Speedcross 3
SOM 2015
Zimica, 1:15.000
Ultra dolge. Super vreme - toplo in sonček, tako da je bilo prav luštno laufat. Pretegnila se nisem preveč...sem šla s Suzy tako da sva uizi laufali po ravninah in zbrega. Kar je bilo klancev sva kar hodili. Tako da je bilo fletno :) Edino na ene 8h kilometrih sem pa že čutila utrujenost zaradi dolžine. Nisem navajena dolgih prog, kaj šele tekov, tako da sem kar čutila težke noge, utrujenost in bolečino v desni preponi in še kaj. Praktično sva naredili 14,7 km tako da je tudi po tekmi utrujenost prišla za mano, ker telo enostavno ni navajeno...doma sem šla samo pod tuš in ob osmih sem bila že kaput. Je blo pa res super, luštna proga, uživaški teren z čistimi gozdovi :)
Zimica, 1:15.000
Ultra dolge. Super vreme - toplo in sonček, tako da je bilo prav luštno laufat. Pretegnila se nisem preveč...sem šla s Suzy tako da sva uizi laufali po ravninah in zbrega. Kar je bilo klancev sva kar hodili. Tako da je bilo fletno :) Edino na ene 8h kilometrih sem pa že čutila utrujenost zaradi dolžine. Nisem navajena dolgih prog, kaj šele tekov, tako da sem kar čutila težke noge, utrujenost in bolečino v desni preponi in še kaj. Praktično sva naredili 14,7 km tako da je tudi po tekmi utrujenost prišla za mano, ker telo enostavno ni navajeno...doma sem šla samo pod tuš in ob osmih sem bila že kaput. Je blo pa res super, luštna proga, uživaški teren z čistimi gozdovi :)