Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tanja

In the 7 days ending Jan 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:06:43 2.17(30:41) 3.5(19:04)
  Running1 49:07 3.42(14:22) 5.5(8:56) 230
  Swimming1 45:00
  Exercises1 40:00
  Total4 3:20:50 5.59 9.0 230

«»
1:06
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 16, 2016 #

Orienteering race 1:06:43 [4] 3.5 km (19:04 / km)
ahr:169 max:183 shoes: TrekSta SYNC

ZL 12
Golovec, 1:10.000

Luštna tekma. Tehnično enostavna ampak mi je odgovarjalo ker sem bila fizično izmučena. Kondicijsko sem na psu o tem ni dvoma. In danes sem videla kako zelo..tako da bo pač treba to popravit, ne gre drugače :)

Na Polarju mi piše da sem nardila 4.7 km in 240 višine. Mi je pa gps vmes nekaj štrajkal...tako da sem težko gpx. spravla na karto.



Thursday Jan 14, 2016 #

Swimming 45:00 [2]

Ne vem koliko dolzin...sem si vzela uizi.

Wednesday Jan 13, 2016 #

Running hills 49:07 [3] 5.5 km (8:56 / km) +230m 7:23 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 15

Sonček je zato takoj po šihtu gas in zadaj po cesti na Dobrčo. Čisti tek mi ne odgovarja zaradi teže, ker me hitro kaj začne boleti in potem kmalu ubupam zato si mislim da bom več naredila če treniram v hrib pa tudi če ne tečem vso pot navzgor. Tako da sem gor malo tekla malo hitra hoja (do ovinka malo za vikendom - 28.45), nazaj dol sem pa tekla.

Monday Jan 11, 2016 #

Exercises warm up/down 40:00 [1]

« Earlier | Later »