Training Log Archive: errolpitIn the 7 days ending Jul 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jul 8, 2017 #
10 AM
Orienteering race 57:24 **** 4.35 km (13:12 / km) +221m 10:32 / km
ahr:142 max:187 shoes: Falcon 6
Primiero-San Martino di Castrozza, Dolomiti 3 days. 3. Etappe bei San Martino. Wieder herrliches Wetter nach nächtlichen Gewitter. Schwer belaufbares Terrain. Viele kleine Fehler. Zu P.1 ca 10 Höhenmeter zu hoch gestiegen. Dann mühsam durch dichtes Kraut zum Posten hinunter. (+2') Zu P.8 zu tief geraten, dann Kletterpartie zum Posten hinauf. (+1') Nach Getränkeposten zu P.12 in falsche Straße abgebogen. (+1') Schlussendlich noch Sturz in 'Reissighaufen ' zu P.14 hinunter. Gesamtfehler ca. 4-5 Minuten.
Friday Jul 7, 2017 #
11 AM
Orienteering 54:51 4.21 km (13:01 / km) +208m 10:27 / km
ahr:140 max:184
Primiero-San Martino di Castrozza, Dolomiti 3 days. 2. Etappe auf dem Passo Rolle. Wieder prächtiges Wetter. Techn. und physisch anspruchsvolle Bahn. 4 Minuten Fehler am P.5, zu tief im Hang gesucht. Zu P.11 ebenfalls zu tief geraten. 2 Min. Fehler
Thursday Jul 6, 2017 #
10 AM
Orienteering race 38:21 *** 3.35 km (11:27 / km) +106m 9:54 / km
ahr:146 max:178 shoes: Falcon 6
Primiero-San Martino di Castrozza, Dolomiti 3 days. 1. Etappe im Val Venegia. Alpines Gelände. Prächtiges Wetter. Ein Fehler zuviel. 6 Minuten Suchaktion bei P.9 ( mit u.a. R. Eggli, M. Amman, Luder...)
Monday Jul 3, 2017 #
stretching 10:00 [0]
2 PM
Running 40:28 6.01 km (6:44 / km) +16m 6:39 / km
ahr:153 max:187 shoes: On Cloudsurfer
Unterforst. Kam kaum vom Fleck. Schwere Beine, hoher Puls, falls die Messung am Handgelenk stimmt. Unglaubliche Differenz
GPS Messung:
Fenix3HR > 6.01 km ; Garmin 610> 6.28 km
Die Wahrheit dürfte irgendwo dazwischen liegen
GPS Messung:
Fenix3HR > 6.01 km ; Garmin 610> 6.28 km
Die Wahrheit dürfte irgendwo dazwischen liegen