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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: errolpit

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:14:23 5.41(13:46) 8.7(8:33) 184
  Total2 1:14:23 5.41(13:46) 8.7(8:33) 184

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MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Feb 13 #

11 AM

Orienteering race 47:47 intensity: (16 @1) + (1:06 @2) + (2:36 @3) + (11:34 @4) + (32:15 @5) *** 5.47 km (8:44 / km) +153m 7:39 / km
ahr:153 max:179 shoes: VJ Integrator 2 green

POM letzte Etappe. Wieder gleiches Laufgelände wie am Vortag. Erneut schönes Wetter. Heute mit zwei kleineren Fehler. Eine Suchaktion im Postenraum und eine suboptimale Routenwahl kosten mich ca. 3 min.

Monday Feb 12 #

2 PM

Orienteering race 26:36 intensity: (20 @1) + (8 @2) + (3 @3) + (2:09 @4) + (23:56 @5) *** 3.22 km (8:15 / km) +30m 7:53 / km
ahr:158 max:172

POM 3. Etappe gleicher Ort wie am Vortag.
Heute später Start (letzter der Kat.) Stahlblauer Himmel. Wow, was für ein Geläuf, besser als der Rasen im 'Joggeli'!! Ich hatte einen Fehlerfreien Lauf, vielleicht ein zwei kleine Unsicherheiten.

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