Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: errolpit

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:28:14 8.01(11:01) 12.89(6:51) 28
  Orienteering1 22:27 1.81(12:24) 2.91(7:42) 42
  Total3 1:50:41 9.82(11:16) 15.81(7:00) 69

«»
0:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

11 AM

Orienteering race 22:27 intensity: (22 @1) + (2 @2) + (30 @3) + (6:32 @4) + (15:01 @5) *** 2.91 km (7:42 / km) +42m 7:12 / km
ahr:152 max:170 shoes: Adidas Ultra Boost

Baselbieter Dorf-OL in Augst / Kaiseraugst. Herrliches Wetter. Fataler Fehler zu P.13, nahm die Route dem Rhein entlang und stand dann oben an der Treppe vor geschlossenen Tor (Privatgarten) das war aber auf der Karte schwer ersichtlich. Es hätte gar für Platz 1 reichen können ohne diesen Lapsus
Fühlte mich allerdings sehr müde am Start nach leichtem Fieberanfall vor zwei Tagen.

Wednesday Apr 25 #

4 PM

Running 38:50 intensity: (19 @1) + (11 @2) + (4:16 @3) + (4:34 @4) + (29:30 @5) 5.6 km (6:56 / km) +9m 6:53 / km
ahr:158 max:183 shoes: On Cloudsurfer

Ryburgerhölzli

Monday Apr 23 #

10 AM

Running 49:24 intensity: (40 @1) + (2:24 @2) + (13:41 @3) + (22:13 @4) + (10:26 @5) 7.3 km (6:46 / km) +19m 6:41 / km
ahr:143 max:171 shoes: On Cloudsurfer

Ryburgerhölzli

« Earlier | Later »