Training Log Archive: errolpitIn the 7 days ending May 13, 2018:
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Saturday May 12, 2018 #
11 AM
Orienteering race 39:20 *** 2.8 km (14:04 / km) +193m 10:28 / km
ahr:129 max:161 (injured)
EGK' Schweizer 5-Tage OL, 4.Etappe in Tesserete mit der Karte Capriasca. Mitteldistanzlauf. Technisch eher einfacher Lauf. Sicherer Lauf bis zu P10. Dann der fatale Sturz vor P11. Bin vermutlich in ein verdecktes Loch getreten und darin hängen geblieben. Augenzeuge des fatalen Sturzes war Max Amsler. Habe mich dann noch mit starken Schmerzen ins Ziel gequält. Dort warteten bereits die Sanitäter auf mich. Max Amsler hatte sie informiert. Die Diagnose des Arztes war Wadenbeinbruch was sich beim Röntgen in der Klinik auch bestätigte. Saison 2018 somit gelaufen.
Thursday May 10, 2018 #
1 PM
Orienteering race 16:33 *** 1.76 km (9:25 / km) +47m 8:19 / km
ahr:143 max:157 shoes: Adidas Ultra Boost
EGK 5 Tage OL, 3. Etappe, Schweizer Sprintmeisterschaft. Tricky OL in den engen Gässchen von Capriasca. 40 Sekunden Fehler zu P.1; Posten weit überlaufen. Rest mehr oder weniger ok.
Rang 19 von 61
Rang 19 von 61
Wednesday May 9, 2018 #
2 PM
Orienteering race 1:04:58 **** 4.09 km (15:53 / km) +170m 13:09 / km
ahr:130 max:184 shoes: Falcon 6
'EGK' Schweizer 5-Tage OL, 2.Etappe in Serpiano.Ich hatte einen grotten schlechten Lauf. Verlor viel Zeit in den steilen Gräben, sowohl abwärts wie aufwärts. Rutschte mehrere Male wieder den ganzen Hang hinunter. Mir fehlen z. Zeit Kraft und Ausdauer um in solchen Gelände einigermaßen zu bestehen.
Tuesday May 8, 2018 #
3 PM
Orienteering race 1:26:45 **** 5.33 km (16:16 / km) +291m 12:47 / km
ahr:135 max:186 shoes: VJ Integrator 2 grün
'EGK' Schweizer 5-Tage OL, 1.Etappe in Carona in der Mitteldistanz. Prächtiges Wetter und physisch fordernde Bahn. Eigentlich keine großen Fehler gemacht. Nach der langen Schreghangpassage zu P6 schmerzende Füsse und physisch am Anschlag.