Training Log Archive: errolpit

In the 7 days ending Aug 19, 2018:

activity

time

miles

Hiking

2:52:56

4.69

(36:52)

7.55

(22:54)

466

Running

29:24

2.65

(11:06)

4.26

(6:54)

Total

3:22:20

7.34

(27:34)

11.81

(17:08)

476

[1-5]

3:21:02

2:52

0:00

9 AM

Hiking (Aufstieg ) 1:24:33 3.45 km (24:30 / km) +454m 14:46 / km
ahr:105 max:162

Kleine Wanderung im Nationalpark bei Kaiserwetter.

Hiking (Abstieg ) 1:28:23 4.1 km (21:34 / km) +12m 21:15 / km
ahr:100 max:135

10 AM

Running 29:24 4.26 km (6:54 / km) +9m 6:50 / km
ahr:156 max:181 shoes: Adidas Ultra Boost

Ryburgerhölzli. Kurzer Lauf in strömenden Regen. Es schüttete wie aus Kübeln