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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Jul 3, 2010:

activity # timemileskm+mload
  cycling1 1:00:00 12.43(12.4/h) 20.0(20.0/h)60.0
  running1 33:00 4.97(6:38) 8.0(4:08)132.0
  Total1 1:33:00 17.4(5:21) 28.0(3:19)192.0

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Sa

Saturday Jul 3, 2010 #

running 33:00 [4] 8.0 km (4:08 / km)
shoes: Asics Cumulus 10

mit Schland-Wieland im GG. Erste Hälfte blieb ich drann.
Danach fiel ich immer weiter ab.
Lief sich trotzdem besser als ich es erwartet hätt.

knie ok.

cycling 1:00:00 [1] 20.0 km (20.0 kph)

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