Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Dec 13, 2012:
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Thursday Dec 13, 2012 #
12 PM
xc-ski 2:10:41 [3] 29.2 km (4:29 / km) +510m 4:07 / km
ahr:157 max:174
Eine der schönsten Ski-Einheiten überhaupt.
Altenberg. 2x Pepas Lieblings-Standardrunde.
Technik läuft gut. 2-1 linksseitig funktioniert jetzt auch mal endlich gut. juhuu. ungekannt flüssige wechsel zwischen rechts,links, 1-1.
dazu anfangs sonnenschein, durchweg gute Musik und super Laune.
Guter Flow, kein einziges Päuschen.
Allein im Wald. Nice!
1.Runde 43'15''
2.Runde 45'00''
+ halt hin+zurück+spaß.
3x 35km/h.
Die allerletzten 3km mit 25km/h Schnitt (letzter 1km mit 30avg) Richtung Bahnhof gedüst und danach einem Döner gefrönt.
I'm lovin' it.
Altenberg. 2x Pepas Lieblings-Standardrunde.
Technik läuft gut. 2-1 linksseitig funktioniert jetzt auch mal endlich gut. juhuu. ungekannt flüssige wechsel zwischen rechts,links, 1-1.
dazu anfangs sonnenschein, durchweg gute Musik und super Laune.
Guter Flow, kein einziges Päuschen.
Allein im Wald. Nice!
1.Runde 43'15''
2.Runde 45'00''
+ halt hin+zurück+spaß.
3x 35km/h.
Die allerletzten 3km mit 25km/h Schnitt (letzter 1km mit 30avg) Richtung Bahnhof gedüst und danach einem Döner gefrönt.
I'm lovin' it.