Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Oct 11, 2013:
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Friday Oct 11, 2013 #
Note
Mittwoch Abend, Kartendruck + Zeug einladen. Mitternacht im Bett.
Dönerstag. Posten für VPOL vormarkieren aka Ständer rausbringen (meistens die großen). Immer wieder im Regen. Mit dem Rad.
Freitag. Dasselbespiel, nur mehr und effizienter.
Abends kam die schöne Geschichte:
Mit dem Rad im superschönen superregen Papstdorf-Bad Schandau: beim Ticket-kauf die S-Bahn verpasst...nass und entmutigt 30' auf die nächste gewartet... im Regen durch Pirna zum Rathaus gelaufen..die genervtheit verließ mich nach und nach, der Regen noch nicht.
Der Lauf verspätete sich, sehr gut, mehr Zeit für meine knappe Zeitkalkulation. Wunder: Thoto sorgt dafür, dass der Regen aufhört!! Pünktlich zum Start übrigens.
laufen, laufen, feiern, chillen, packen, die S-Bahn um wenige Minuten verpassen. sauber.
1h auf die nächste und letzte warten. aussteigen, rad unterschnallen, im Dorf vor Papstdorf verpeilen abzubiegen, sonstwohin fahren, mit dem kleinen Rennrad über den matschigen, stenigen Waldweg Richtung Papst..überall dunkelheit pur...supersauber um 0:38 angekommen.
Dönerstag. Posten für VPOL vormarkieren aka Ständer rausbringen (meistens die großen). Immer wieder im Regen. Mit dem Rad.
Freitag. Dasselbespiel, nur mehr und effizienter.
Abends kam die schöne Geschichte:
Mit dem Rad im superschönen superregen Papstdorf-Bad Schandau: beim Ticket-kauf die S-Bahn verpasst...nass und entmutigt 30' auf die nächste gewartet... im Regen durch Pirna zum Rathaus gelaufen..die genervtheit verließ mich nach und nach, der Regen noch nicht.
Der Lauf verspätete sich, sehr gut, mehr Zeit für meine knappe Zeitkalkulation. Wunder: Thoto sorgt dafür, dass der Regen aufhört!! Pünktlich zum Start übrigens.
laufen, laufen, feiern, chillen, packen, die S-Bahn um wenige Minuten verpassen. sauber.
1h auf die nächste und letzte warten. aussteigen, rad unterschnallen, im Dorf vor Papstdorf verpeilen abzubiegen, sonstwohin fahren, mit dem kleinen Rennrad über den matschigen, stenigen Waldweg Richtung Papst..überall dunkelheit pur...supersauber um 0:38 angekommen.
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| Aus dies und ditte. |
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| Aus dies und ditte. |
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| Aus dies und ditte. |
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| Aus dies und ditte. |
8 PM
running warm up/down 25:00 [1] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 212 (2)
running race 9:00 [5] 2.4 km (3:45 / km) +40m 3:28 / km
shoes: Inov8 X-Talon 212 (2)
Pirnaer WGP-Citylauf.
Staffel mit Gidof, Josi, Jonas und Thoto.
Erfolgreicher als gedacht. 4 von >50 Staffeln. Zweites Fun-Team. Erstes Fun-Team waren die absoluten Sieger (Lennart Herrman und Konsorten), wir waren die ersten mit einem Mädchen.
Und Überraschung des Tages: Es gab ein Pokal und Cash.
Ein bischen nuttiges Gefühl, aber durchaus angenehm.
--
Ick lief meine sehr rutschigen, kurvigen Altstadtrunden in 4'38'' und 4'31'', 3'' fixer als Thoto (4'34''+4'38'') und somit überraschenderweise schneller als der schnellste Pinguin der Welt. Jonas lief konstant (4'20+4'17) und Gidof lief wie beim 10km-Lauf zuvor (4'23''+4'22''). die allerschnellsten Jungs liefen 3'58''. Ist ein okayer Rückstand für mich.
Staffel mit Gidof, Josi, Jonas und Thoto.
Erfolgreicher als gedacht. 4 von >50 Staffeln. Zweites Fun-Team. Erstes Fun-Team waren die absoluten Sieger (Lennart Herrman und Konsorten), wir waren die ersten mit einem Mädchen.
Und Überraschung des Tages: Es gab ein Pokal und Cash.
Ein bischen nuttiges Gefühl, aber durchaus angenehm.
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Ick lief meine sehr rutschigen, kurvigen Altstadtrunden in 4'38'' und 4'31'', 3'' fixer als Thoto (4'34''+4'38'') und somit überraschenderweise schneller als der schnellste Pinguin der Welt. Jonas lief konstant (4'20+4'17) und Gidof lief wie beim 10km-Lauf zuvor (4'23''+4'22''). die allerschnellsten Jungs liefen 3'58''. Ist ein okayer Rückstand für mich.