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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Jan 25, 2014:

activity # timemileskm+mload
  orienteering1 1:14:00 6.21(11:55) 10.0(7:24) 300148.0
  running1 6:00 0.93(6:26) 1.5(4:00)12.0
  Total1 1:20:00 7.15(11:12) 11.5(6:57) 300160.0

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1:20
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Sa

Saturday Jan 25, 2014 #

orienteering 1:14:00 [2] ** 10.0 km (7:24 / km) +300m 6:26 / km
shoes: Inov Oroc 280

Anfangs schmerzen beim Atmen, Hals und Lunge, wollte schon abrechen, dann gings doch etwas besser.
Trotzdem sehr langsam.
Karte war OK.
Aus O-Maps2012-2013


Abends wars -15°C.

running warm up/down 6:00 [2] 1.5 km (4:00 / km)
shoes: Inov Oroc 280

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