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Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Jan 26, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m	load
running	1	1:45:00	10.56	(9:56)	17.0	(6:11)	450	210.0
Total	1	1:45:00	10.56	(9:56)	17.0	(6:11)	450	210.0

1:45

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Sunday Jan 26, 2014 #

running long 1:45:00 [2] 17.0 km (6:11 / km) +450m 5:27 / km
ahr:146 max:170 shoes: Inov X-Talon 212 (3)

Scenic long run. Sehr große witzige Gruppe.
Zwischendurch ca. 2 km nicht gestoppt, deswegen ist etwas Schätzung bei den Angaben dabei.
Zw. 8.-9. Posten vom BRL angelaufen.

Nice Nice!

Aus dies und ditte.

Aus O-Maps2012-2013

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