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Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Jan 31, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m	load
running	1	33:15	3.95	(8:26)	6.35	(5:14)	60	33.3
strength & coordination	1	5:00						20.0
Total	1	38:15	3.95		6.35		60	53.3

0:38

0:00

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Wednesday Jan 31, 2018 #

Note

260 Skikilometer im Januar ist für diesen warmen Januar gar nicht mal so schlecht. Fehlen noch 20 und dann hab ich die gesamten Skikilometer von 2017 intus.

8 PM

running 33:15 [1] 6.35 km (5:14 / km) +60m 5:00 / km
ahr:138 max:152 shoes: Asics Gel Lite 33 III

strength & coordination 5:00 [4]

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