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Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Feb 1, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m	load
running	2	1:18:30	9.76	(8:03)	15.7	(5:00)	275	120.5
stretching	1	10:00
strength & coordination	1	5:00						25.0
Total	2	1:33:30	9.76		15.7		275	145.5
[1-5]	2	1:23:30

1:33

0:00

» now

Thursday Feb 1, 2018 #

8 AM

running 36:30 [1] 6.9 km (5:17 / km) +165m 4:43 / km
ahr:146 shoes: Saucony Kinvara 7

zrur Arbeit
Im Wald stand auf einmal ein Reh neben mir und schaute mir in die Augen. 6m weit weg, ruhig, wie ausgestopft, bewegte sich nicht und schaute hinterher. superniedlicher Tagesstart. I love it.

C • Liebe 6

5 PM

running 42:00 [2] 8.8 km (4:46 / km) +110m 4:30 / km
ahr:143 max:160 shoes: Saucony Kinvara 7

heim, im Sonnenuntergang.

strength & coordination 5:00 [5]

stretching 10:00 [0]

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