Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Mar 30, 2019:
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Saturday Mar 30, 2019 #
2 PM
running tempo 1:30:30 20.32 km (4:27 / km) +230m 4:13 / km
ahr:162 max:176 shoes: Saucony Kinvara 8
Eine sehr schöne Einheit.
DL1 für Matti, ordentliches Tempo für mich und Cyclocross für Patschi.
Jeder hatte dass, was er wollte.
Die ganze Rumgereiserei zuletzt sowie die 5 Jahre autarkes Training zeigen ihre Wunden. Klar geht man Laufen, Fahrradfahren und sonstwas. Aber jeden Tag allein - nach Arbeit und blabla - da leidet die Intensität. isso.
Umso schöner, wenn dann noch dazu die Sonne scheint.
Lustigerweise waren das meine schnellsten 20km bisher.
Und anschließend sagte die schlaue Uhr smarte 3,5 Tage Erholung an.
https://www.strava.com/activities/2252136491
DL1 für Matti, ordentliches Tempo für mich und Cyclocross für Patschi.
Jeder hatte dass, was er wollte.
Die ganze Rumgereiserei zuletzt sowie die 5 Jahre autarkes Training zeigen ihre Wunden. Klar geht man Laufen, Fahrradfahren und sonstwas. Aber jeden Tag allein - nach Arbeit und blabla - da leidet die Intensität. isso.
Umso schöner, wenn dann noch dazu die Sonne scheint.
Lustigerweise waren das meine schnellsten 20km bisher.
Und anschließend sagte die schlaue Uhr smarte 3,5 Tage Erholung an.
https://www.strava.com/activities/2252136491