Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Apr 9, 2019:

activity # timemileskm+mload
  orienteering2 2:33:26 11.2(13:42) 18.03(8:31) 678441.7
  Total2 2:33:26 11.2(13:42) 18.03(8:31) 678441.7
  [1-5]2 2:33:17

«»
2:33
0:00
» now
Tu

Tuesday Apr 9, 2019 #

9 AM

orienteering 50:49 intensity: (4 @0) + (1:44 @1) + (16:00 @2) + (21:25 @3) + (11:21 @4) + (15 @5) 6.11 km (8:19 / km) +204m 7:08 / km
ahr:146 max:168 shoes: Inov8 Arctic Talon 275

lockere O-Einheit.
Anfags fast erfroren, kurzarm und 1°C mit Wind. genau was man braucht.
Anschließend drehte der Silva-Kompass komplett verrückt, ich verließ mich auf ihn und kam sonstwo raus... als ich nicht mehr draufschaute gings.
Die weiteren Einheiten wechselte ich wieder auf den alten Moscompass...

orienteering 38:38 intensity: (1:50 @1) + (28:28 @2) + (8:20 @3) 4.08 km (9:28 / km) +142m 8:04 / km
ahr:137 max:153 shoes: Inov8 Arctic Talon 275

Dänische Posten einsammeln und das traumhafte Gelände genießen.
3 PM

orienteering 1:03:59 intensity: (5 @0) + (4:43 @1) + (12:16 @2) + (15:28 @3) + (19:38 @4) + (11:49 @5) 7.85 km (8:09 / km) +331m 6:44 / km
ahr:151 max:178 shoes: Inov8 Arctic Talon 275

Lustige Einheit.
fing an mit dem warm-up über die verschneite Skiabfahrtspiste um das Startbändel zu hängen.
Als ich vom Turm kletterte, lief Miri und Emil Obro vorbei, die auch im Wald häufiger vorbeikamen. Eigentlich wartete ich auf aufholende Schattenläufer, aber ewig kam niemand, bis Ole kam und wir ne Weile zusammen liefen. Und der lief verdammt gut.
Dachte der will mich abhängen, aber er hatte (trotzdem) alles tiptop im Griff!
Weiter so Junge!

https://www.strava.com/activities/2277958532

« Earlier | Later »