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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending May 28, 2019:

activity # timemileskm+mload
  running1 55:19 6.22(8:53) 10.01(5:31) 37104.7
  Total1 55:19 6.22(8:53) 10.01(5:31) 37104.7

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Tu

Tuesday May 28, 2019 #

6 PM

running 55:19 intensity: (14:32 @1) + (32:12 @2) + (8:35 @3) 10.01 km (5:31 / km) +37m 5:26 / km
ahr:131 max:154 shoes: Saucony Kinvara 8

selbes Intervallprogramm und Tempo wie Patschi und Gustav.

Wollt wegen dem Fuß bewusst nicht schneller. Lief erstaunlich locker.

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