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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Aug 16, 2019:

activity # timemileskm+mload
  running1 19:34 2.24(8:45) 3.6(5:26) 5741.4
  Total1 19:34 2.24(8:45) 3.6(5:26) 5741.4
  [1-5]1 19:25

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Fr

Friday Aug 16, 2019 #

8 PM

running 19:34 intensity: (9 @0) + (2:14 @1) + (12:22 @2) + (4:49 @3) 3.6 km (5:26 / km) +57m 5:02 / km
ahr:136 max:150 shoes: 361° Spinject

Nach Tagen von Motivationslosigkeit und Impfungen ml wieder Bewegen. Anfangs schwer, am Ende glücklich. Schöne frische Luft. Ca. 12-15grad C.
Jetzt gehe ich schlafen - nachdem ich die schönen WOC-Erlebnisse komprimiert versucht habe aufzusaugen, bei 6grad Außentemperatur.

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