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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Sep 13, 2019:

activity # timemileskm+mload
  orienteering1 23:31 2.59(9:04) 4.18(5:38) 13673.8
  Total1 23:31 2.59(9:04) 4.18(5:38) 13673.8
  [1-5]1 23:13

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Fr

Friday Sep 13, 2019 #

6 PM

orienteering tempo 23:31 intensity: (18 @0) + (1:29 @1) + (6:21 @2) + (4:56 @3) + (7:26 @4) + (3:01 @5) 4.18 km (5:38 / km) +136m 4:51 / km
ahr:148 max:173 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)

DTP-Sprint in Altenau/Harz.
als ich sah, dass es 3,5km und 190hm sind, wählte ich vor der DM zügiges, aber doch etwas entspannteres Tempo.
Der Sprint war an sich kein schlechter!

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