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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Mar 21, 2020:

activity # timemileskm+mload
  running1 1:52:12 14.3(7:51) 23.02(4:52) 376343.2
  Total1 1:52:12 14.3(7:51) 23.02(4:52) 376343.2
  [1-5]1 1:52:04

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Sa

Saturday Mar 21, 2020 #

3 PM

running long 1:52:12 intensity: (8 @0) + (8:41 @1) + (15:32 @2) + (51:10 @3) + (33:28 @4) + (3:13 @5) 23.02 km (4:52 / km) +376m 4:30 / km
ahr:148 max:173 shoes: New Balance 1500v5

Anfangs locker kleine Lieblingswaldpfade abgerollt und nach der Hälfte etwas mehr aufs Pedal gedrückt, damit mich Friedmar nicht komplett abzieht wenn wir doch irgendwann mal gemeinsam OL machen dürfen.
Ab 80‘ war die Energie der Frühstückseierkuchen etwas verflogen. Hab trotzdem noch ne Schleife angehangen.
Sowas muss ich wieder öfter machen. Und danach zufrieden auf der Couch liegen und Chips essen.
C • Flott unterwegs. 1

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