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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Oct 14, 2020:

activity # timemileskm+mload
  orienteering1 14:25 2.05(7:01) 3.31(4:22) 2837.1
  Total1 14:25 2.05(7:01) 3.31(4:22) 2837.1
  [1-5]1 14:05

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We

Wednesday Oct 14, 2020 #

5 PM

orienteering race 14:25 intensity: (20 @0) + (3:11 @1) + (6:16 @2) + (52 @3) + (5 @4) + (3:41 @5) 3.31 km (4:22 / km) +28m 4:11 / km
ahr:136 max:174 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)

3,3km Test mit Papier in der Hand.

P4. Hab den schmalen Streifen als Weg nicht gerallt. Wollte die Wiese rein abbiegen-die gabs aber nicht. Also vorbei und über grünen ranzscheiss wieder zurück.

„Das ist also das Training mit dem man Sprint-Europameister wird.“

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