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Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Nov 4, 2020:

activity # timemileskm+mload
  running1 30:00 3.23(9:17) 5.2(5:46) 645.5
  Total1 30:00 3.23(9:17) 5.2(5:46) 645.5

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We

Wednesday Nov 4, 2020 #

6 PM

running 30:00 intensity: (17:15 @1) + (10:00 @2) + (2:45 @3) 5.2 km (5:46 / km) +6m 5:44 / km
ahr:125 max:147 shoes: Saucony Kinvara 11

Mal heut ruhiger gemacht. Irgendwie müde. Entweder vom WE oder von der montäglichen Grippeimpfung oder von beiden.

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