running warm up/down 13:00 2.5 km (5:12 / km) +15m5:03 / km ahr:127 max:145 shoes: VJ Bold (2)
orienteering race 43:46***** 4.36 km (10:02 / km) +205m8:08 / km ahr:146 max:174 spiked:9/15c shoes: VJ Bold (2)
IZERY CUP Stage 1
Harte Mitteldistanz. Bereits auf den ersten Metern fragte ich mich, wie ich da durchlaufen soll. Mit viel zu viel Respekt und Schiss in das ganze rein. P2 gleich gedacht, das wird hat, es wurde schlecht. Richtung nicht gehalten, voll vorbei. So lief es weiter. Kaum einen Posten ohne Probleme/Kreiseln angelaufen. Der Wald und der Bahnleger haben klar gewonnen. Der Flow war weit weg, ich angebrochen :) Aber ich bin durchgelaufen. Einziger Sieg heute :)
Von so etwas brauch ich unbedingt mehr.
4 PM
running warm up/down 15:27 3.0 km (5:09 / km) +74m4:35 / km ahr:136 max:146 shoes: VJ Bold (2)
orienteering1:00:31***** 6.22 km (9:43 / km) +300m7:50 / km ahr:154 max:175 spiked:13/22c shoes: VJ Bold (2)
IZERA CUP Stage 2
Jezt wird alles besser. Bis Posten eins hats halbwegs geklappt. P2 aufgrund des schwer belaufbaren Geländes gedacht, ich muss viel weiter sein - war ich aber nicht. nervös geworden. hin und her, zweimal neu eingestiegen, +6' und Psyche im *rsch. So liefs weiter, vorsichtig, ohne Selbstvertrauen und mit sinnlosen Haken. Bis Moritz und Posten 6 kamen. und wir uns gemeinsam mit meinem Mojo für +6' wegstellten. harhar. Irgendwie zuendegekämpft. Hartes Gelände. Meine Zeit war deutlich näher einer Klassik als Mitteldistanz. Und ja, über 20' von Tove mitbekommen.