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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Oct 28, 2021:

activity # timemileskm+mload
  running1 56:26 6.53(8:39) 10.51(5:22) 1398.1
  cycling1 34:35 7.59(13.2/h) 12.22(21.2/h) 2262.6
  Total2 1:31:01 14.12(6:27) 22.73(4:00) 35160.7
  [1-5]2 1:30:35

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Th

Thursday Oct 28, 2021 #

8 AM

cycling 34:35 intensity: (14 @0) + (11:01 @1) + (18:35 @2) + (4:35 @3) + (10 @4) 12.22 km (21.2 kph) +22m
ahr:130 max:159 shoes: Luxusklasse

Den mit Abstand schlechtesten Mietvertrag meines Lebens abholen.
4 PM

running 56:26 intensity: (12 @0) + (18:39 @1) + (33:16 @2) + (4:19 @3) 10.51 km (5:22 / km) +13m 5:20 / km
ahr:125 max:145 shoes: True Motion Nevos

Datt hat nicht ganz geklappt mit der Elbe. Da war letztens weniger Wasser drin :)

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