Training Log Archive: pepa.

In the 7 days ending Aug 31, 2010:

1:26

0:00

stretching 10:00 [1]

Bei der Wiederholung von der Beckmannshow. mit Sarazzin dem Genstatistiker. Sehr langwierig.

7 PM

running 1:01:00 [1] 11.1 km (5:30 / km) +30m 5:25 / km
ahr:146 max:157 rhr:40 shoes: Innov8 X-Talon 212 (1)

Wandertag.
2x pissen.
1x kacken.
yeah.

stretching 15:00 [2]

bin jetzt wieder fluffig.

12 PM

running (morning jogg) 33:00 [4] 7.1 km (4:39 / km) +5m 4:38 / km
ahr:168 max:179 shoes: Asics Cumulus 10

Endlich mal wieder laufen.

stretching 5:00 [1]

Note

Schnupfen + Halsschmerzen.

running 32:35 [3] 6.1 km (5:20 / km) +175m 4:40 / km
ahr:152 max:165 shoes: Innov8 X-Talon 212 (1)

jena