Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Mar 3, 2013:
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Sunday Mar 3, 2013 #
running 45:00 [3] 9.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov Road-X 233
♥
easy + Lauf-ABC + 7 Steigerungen
easy + Lauf-ABC + 7 Steigerungen
C • hui 9
stretching 10:00 [1]
Thursday Feb 28, 2013 #
Teamsports (floorball) 1:00:00 [3]
shoes: nike multicourt 6
♥ urst.
running 25:00 [1] 5.0 km (5:00 / km)
hin + zurück
Wednesday Feb 27, 2013 #
running warm up/down 15:00 [1]
orienteering race 20:19 [4] 4.0 km (5:05 / km) +25m 4:56 / km
shoes: Inov8 X-Talon 212 (2)
2.DD-Sprint.
Schnee und urste Kälte. Am Mt.White Deer.
2 doofe Fehler. Zur 4 nördlichen Weg ausgelaufen, zur 11 am Abzweig vorbei. Zusammen >1' + dazu mein gemächliches Tempo.
Aber schön wars. Die Hände sind nicht abgefallen und die Sehne hällt auch!
like.
Schnee und urste Kälte. Am Mt.White Deer.
2 doofe Fehler. Zur 4 nördlichen Weg ausgelaufen, zur 11 am Abzweig vorbei. Zusammen >1' + dazu mein gemächliches Tempo.
Aber schön wars. Die Hände sind nicht abgefallen und die Sehne hällt auch!
like.
Tuesday Feb 26, 2013 #
running 25:00 [1] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: Brooks Ghost 4
♫
zum und vom training.
zum und vom training.
running 1:00:00 [3] 12.0 km (5:00 / km)
shoes: Brooks Ghost 4
laufen halt. 80% vom Intervalltempo.
stretching 10:00 [1]
ganz schön müde ey.
Monday Feb 25, 2013 #
running 40:00 [1] 8.0 km (5:00 / km)
shoes: Brooks Ghost 4
♥