Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Dec 23, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Dec 23, 2015 #
running 55:00 [1] 7.0 km (7:51 / km) +350m 6:17 / km
ahr:145 slept:6.0 shoes: Salomon Sense Mantra
Aufm weg nach doppelde keine Lust mehr auf Stau. Bei Nürnberg aka Plech aka Spies laufen gegangen, im übelsten kletterpaadies gelandet. Mega!!
80%quer, zum Schluss wars dunkel.
Gibt's da ne ol-Karte? Wenn nich, wieso nich?
80%quer, zum Schluss wars dunkel.
Gibt's da ne ol-Karte? Wenn nich, wieso nich?
Sunday Dec 20, 2015 #
Note
hochleistungssportgruppe süd meldet erfolgreich geiles trainingslager.
running 1:42:00 [2] 17.6 km (5:48 / km) +700m 4:50 / km
slept:6.0 shoes: Inov X-Talon 212 (3)
So n bischen mit den geilsten Jungs der Region laufen.
http://www.strava.com/activities/453292449
Unten Nebel und kalt wie sau, oben Sonne und warm wie sau.
Diesmal war der Aussichtsturm über den Wolken. Grandioser Ausblick über die Wolken über dem gesamten Bodenseeraum, dazwischen traten die Alpen in ihrer Größe in Erscheinung.
Gerne wieder.
http://www.strava.com/activities/453292449
Unten Nebel und kalt wie sau, oben Sonne und warm wie sau.
Diesmal war der Aussichtsturm über den Wolken. Grandioser Ausblick über die Wolken über dem gesamten Bodenseeraum, dazwischen traten die Alpen in ihrer Größe in Erscheinung.
Gerne wieder.
Note
slept:7.0
2,5h Sauna. Bestens.
Saturday Dec 19, 2015 #
rollerSki 3:20:00 [2] 28.0 km (7:09 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0
Gorillaz im Nebel.
Rollern bis kurz vor Sipplingen + zurück.
Zurück, nach Flohs Spitzenbruch etwas langsamer, bzw. die letzten Kilometer ich auf seinen gebremsten Klassikrollern im Doppelstockschub. Ordentlich.
Und in Überlingen schön über den örtlichen Weihnachtsmarkt drüber.
Rollern bis kurz vor Sipplingen + zurück.
Zurück, nach Flohs Spitzenbruch etwas langsamer, bzw. die letzten Kilometer ich auf seinen gebremsten Klassikrollern im Doppelstockschub. Ordentlich.
Und in Überlingen schön über den örtlichen Weihnachtsmarkt drüber.
Friday Dec 18, 2015 #
cycling 1:15:00 [2] 21.0 km (16.8 kph)
slept:3.0
Nach der sehr unplanmäßig verlaufenden Hamsterrückfahrt inklusive einer Nacht mehr in Wien wieder zurück. Nachmittags Radeln mitm:
Floh!
Unendlichst Spaß im Matsch und auf flutschigen Blättern.
Auf den schönsten Trails weit und breit Blödsinn machen.
richtig geil.
Floh!
Unendlichst Spaß im Matsch und auf flutschigen Blättern.
Auf den schönsten Trails weit und breit Blödsinn machen.
richtig geil.