Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Dec 25, 2016:
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Sunday Dec 25, 2016 #
10 AM
running 52:30 [1] 9.2 km (5:42 / km) +200m 5:09 / km
shoes: Asics Gel DS-Trainer 18
Littlechessjoke-Zuckerhut-cunnersdorf-Bahndamm-->weißig
2 PM
running 1:56:00 [1] 19.07 km (6:05 / km) +340m 5:35 / km
shoes: Asics Gel DS-Trainer 18
Weißig-napoleonhöhe-triebenberg-unddasende der borsbergrunde. Da nebenbei mal so Andrei und Peter Krämer auf ner Kreuzung getroffen.schrot Trift halt echt immer. und wieder mit unserem Fährmann und lustigen Enten zurück.
(Mit Patschi!)
https://www.strava.com/activities/826481068
(Mit Patschi!)
https://www.strava.com/activities/826481068
Saturday Dec 24, 2016 #
running 50:00 [1] 8.8 km (5:41 / km) +200m 5:06 / km
shoes: Asics Gel DS-Trainer 18
Nach'm weihnachtsessen mit vollem Magen am borsberg vorbei, hoch zur malschendorfer Höhe und wieder runter durch den vogelgrund.
N Wunder dass die Fähre nicht untergegangen ist bei dem Zusatzgewicht.
Danach wieder gleich rüber, zur Kirche Marie am Wasser. Sehrsehr schön. Der Fährmann hat uns Abends beim Rückübersetzen sogar wiedererkannt. :)
N Wunder dass die Fähre nicht untergegangen ist bei dem Zusatzgewicht.
Danach wieder gleich rüber, zur Kirche Marie am Wasser. Sehrsehr schön. Der Fährmann hat uns Abends beim Rückübersetzen sogar wiedererkannt. :)
Friday Dec 23, 2016 #
running 45:00 [1] 8.4 km (5:21 / km) +120m 5:00 / km
shoes: Asics Gel DS-Trainer 18
Irgendwo an den Auslegern der Alb laufen. N Richtscher Alb-Traum. Erst ewig durch Heidemheim gecruist (hässlichst), irgendwas waldiges gesucht, zwischendurch eine crystal-omi am Parkplatz getroffen. Seltsamster Mensch ever. Was tut man, wenn man in der Kälte auf einem waldparkplatz steht, zombiehaft schaut, und 0 reagiert und wie chantalle dreinschaut...Sachen rausgekramt und lieber weiter gefahren.
Dann kam gar ein Wanderparkplatz! Urster Nebel überall, da hat man garnicht mehr gemerkt, dass es immer dunkler und dunkler wurde :)
Dann kam gar ein Wanderparkplatz! Urster Nebel überall, da hat man garnicht mehr gemerkt, dass es immer dunkler und dunkler wurde :)
Thursday Dec 22, 2016 #
running 40:00 [1] 7.27 km (5:30 / km) +80m 5:13 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III
strength & coordination 35:00 [3]
stretching 15:00 [0]
Tuesday Dec 20, 2016 #
running 58:00 [1] 9.5 km (6:06 / km) +360m 5:08 / km
shoes: Inov-8 TrailTalon 250
Gestern war ich fast leicht genervt, dass ich nicht doch noch rollern ging.
Heute war ich viel besser gelaunt. Klares Indiz dafür, dass es sich manchmal lohnt, einen Tag komplett sportfrei zu leben. Normalmenschliche Probleme zu lösen und sich dann wie ein Kleinkind auf das nächste Training zu freuen.
Danke Räubert für diese Einsicht. Für diesen Fakt.
Gleich mal was lustiges draus gemacht. Nachts in Sipplingen (leider war der Hödinger Tobel wegen hoher Rutschungsgefahr gesperrt (googeln lohnt sich): https://www.strava.com/activities/807264066
Heute war ich viel besser gelaunt. Klares Indiz dafür, dass es sich manchmal lohnt, einen Tag komplett sportfrei zu leben. Normalmenschliche Probleme zu lösen und sich dann wie ein Kleinkind auf das nächste Training zu freuen.
Danke Räubert für diese Einsicht. Für diesen Fakt.
Gleich mal was lustiges draus gemacht. Nachts in Sipplingen (leider war der Hödinger Tobel wegen hoher Rutschungsgefahr gesperrt (googeln lohnt sich): https://www.strava.com/activities/807264066
strength & coordination 6:00 [3]
Plank + gleichdarauf 20 Liegestütze zum Abschluss. Mehr folgt morgen mit Patschi.
Jeden Tach sowas wäre bretthart.
Jeden Tach sowas wäre bretthart.