Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Feb 17, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Feb 17, 2018 #
Note
running 1:28:00 [3] 15.0 km (5:52 / km) +390m 5:12 / km
ahr:150 max:181 shoes: Inov X-Talon 212 (4/blue)
Laufen mit meinem Arbeitskollegen unterhalb/bis zum heiiligen Berg und deren lustigen Höhlengebilden. Berghoch immer wieder etwas ausgerastet. Hilft. Zudem hats den ganzen Tag geschifft, da ich aber viel zu spät war, fing es just in dem Moment als wir losliefen zu schneien an. Und es schneite bis Nachts. YES!
https://www.strava.com/activities/1412365712
--
Ansonsten sehr gespannt Olympia verfolgt, Ledecka, Björgen und die Biathletinnen. Sowie die Ergebnisse/Meldungen vom Miskas und Honzas TopTeamSupercamp. Und wie Wieland alle abzieht. Guter Tag um Fan zu sein.
https://www.strava.com/activities/1412365712
--
Ansonsten sehr gespannt Olympia verfolgt, Ledecka, Björgen und die Biathletinnen. Sowie die Ergebnisse/Meldungen vom Miskas und Honzas TopTeamSupercamp. Und wie Wieland alle abzieht. Guter Tag um Fan zu sein.
Friday Feb 16, 2018 #
cycling 1:00:00 [3] 21.0 km (21.0 kph) +200m
ahr:125 max:170 shoes: SSP - Shogun - black tank
In letzter Zeit war die Lauflust etwas geringer, es zieht mal hier, mal da, obwohl die Laufkilometer weniger werden.. dann halt Alternativen.
Schöne matschige Runde zum Einstieg. Da zieht sich selbst Neumann lieber die oberste Schicht gleich im Keller aus :)
Schöne matschige Runde zum Einstieg. Da zieht sich selbst Neumann lieber die oberste Schicht gleich im Keller aus :)
Wednesday Feb 14, 2018 #
running 59:00 [2] 10.7 km (5:31 / km) +215m 5:01 / km
shoes: Inov X-Talon 212 (4/blue)
strength & coordination 5:00 [5]
Tuesday Feb 13, 2018 #
5 PM
running 47:30 [1] 8.9 km (5:20 / km) +120m 5:00 / km
shoes: Inov X-Talon 212 (4/blue)
frühs zur Arbeit im Schnee gewandert (und dabei megagroße Blasen gerieben), Abends locker zurückgejoggt.
strength & coordination 22:00 [4]
frisches Waffeleis (vom Dezember, aber dank der Kälte, hält es sich ganz gut)
Sunday Feb 11, 2018 #
xc-ski 1:31:00 [3] 20.5 km (4:26 / km) +520m 3:56 / km
shoes: Salomon SLAB Skate Pro
Spielen mit Chris. Irgendwelche Kringel in Baumhöhe - an offenen Stellen ging der Wind so sehr - und der Schnee flog seitlich. Im Wald wars wunderschön.
Ein paar Anstiege, ein paar lockere Meter, ein paar superlustige, kurvig-bucklige Abfahrten, vieles was schön ist war dabei.
Sehr angenehmer Abschluss eines schönen Wochenendes!
https://www.strava.com/activities/1403257931
Ein paar Anstiege, ein paar lockere Meter, ein paar superlustige, kurvig-bucklige Abfahrten, vieles was schön ist war dabei.
Sehr angenehmer Abschluss eines schönen Wochenendes!
https://www.strava.com/activities/1403257931