Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Nov 11, 2018:
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Sunday Nov 11, 2018 #
running warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara 8
running race 38:08 [5] 7.7 km (4:57 / km) +380m 3:58 / km
ahr:166 max:182 shoes: Saucony Kinvara 8
Hechinger Burglauf
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Hoch auf die schicke, bedeutende Hochzollernburg.
Anfangs gings ewig flach und (für mich) schnell, ich sah Chris zwar noch eine ganze Weile, aber ich merkte, wie unfähig ich bin schnell und flach zu laufen.
Freute mich wohl als einer der wenigen auf den Berg. Der war halbwegs steil. Obwohl mich noch die erste Dame einholte - und ich mit ihr zusammen ins Ziel lief - kam keiner sonst vorbei, eher im Gegenteil.
Nix krasses, aber ein schöner Wettkampf der alle Schwächen aufzeigte :)
1. Daniel Noll 30:29
2. Zeiler 32:07
3. Friedrich 32:10
8. Christoph 33:12
42. Sandra Schmid 38:04 (Siegerin Transalpine Run)
43. pepa 38:08
70. Jakob Schach 40:39
98. Steffen Hartmann 41:56
...415 Läufer
Results: https://static.anmeldungs-service.de/pdf/154194830...
extrem spannendes Video: https://www.youtube.com/watch?v=tWzbxzyRMp4
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Hoch auf die schicke, bedeutende Hochzollernburg.
Anfangs gings ewig flach und (für mich) schnell, ich sah Chris zwar noch eine ganze Weile, aber ich merkte, wie unfähig ich bin schnell und flach zu laufen.
Freute mich wohl als einer der wenigen auf den Berg. Der war halbwegs steil. Obwohl mich noch die erste Dame einholte - und ich mit ihr zusammen ins Ziel lief - kam keiner sonst vorbei, eher im Gegenteil.
Nix krasses, aber ein schöner Wettkampf der alle Schwächen aufzeigte :)
1. Daniel Noll 30:29
2. Zeiler 32:07
3. Friedrich 32:10
8. Christoph 33:12
42. Sandra Schmid 38:04 (Siegerin Transalpine Run)
43. pepa 38:08
70. Jakob Schach 40:39
98. Steffen Hartmann 41:56
...415 Läufer
Results: https://static.anmeldungs-service.de/pdf/154194830...
extrem spannendes Video: https://www.youtube.com/watch?v=tWzbxzyRMp4
C • Doku 6
Saturday Nov 10, 2018 #
cycling 1:00:00 [1] 33.0 km (33.0 kph)
Sightseeing durch die Wälder und Wiesen mit Christopf in und rum um Tübingen. Schön da.
(waren 2h)
(waren 2h)
Friday Nov 9, 2018 #
rollerSki 50:50 [3] 14.5 km (3:30 / km) +80m 3:25 / km
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0
Thursday Nov 8, 2018 #
6 PM
Note
An solchen (dunklen) Tagen denkt man über ne Rolle nach.
Das ist ja jetzt schon ne Qual nochmal rauszugehen, obwohl es noch nichtmal Mitternacht ist, ists schon dunkel als ob Mitternacht wäre.
Das ist ja jetzt schon ne Qual nochmal rauszugehen, obwohl es noch nichtmal Mitternacht ist, ists schon dunkel als ob Mitternacht wäre.
9 PM
running 28:15 [3] 6.15 km (4:36 / km) +45m 4:26 / km
ahr:148 max:170 shoes: Saucony Kinvara 7
Abendspaziergang
strength & coordination 5:30 [4]
Wednesday Nov 7, 2018 #
7 AM
strength & coordination 5:00 [4]
Besser als nüschts.
Gestern doppelt so lang auf Arbeit gewesen wie im Schlaf. #naturelove
Gestern doppelt so lang auf Arbeit gewesen wie im Schlaf. #naturelove
4 PM
running 52:30 [3] 10.2 km (5:09 / km) +155m 4:47 / km
shoes: Saucony Kinvara 8
von Arbeit, Einlaufen, 2', 2x9', 2' mit n paar Höhen, Auslaufen, arbeiten.