running warm up/down 10:00 [1]
shoes: 361° Spinject
Mit dauerzufriedenem Karsten einlaufen. Er genoss die Sonne.
orienteering race 20:24 [3] 3.7 km (5:31 / km) +20m 5:22 / km
shoes: 361° Spinject
Dresdner Sprintserie! Yeahyeahyeah!
Dank starker Erkältung lag ich die letzten TAge viel im Bett und freute mich sehr auf das Highligh dieser Tage. Friedmars Übigau-Sprint.
Da alles gerade so, ganz gut wurde, lief ich zumindest locker den Sprint ab und genoss die Stimmung und die Menschen (sehr).
P1, 20'', verstand nicht ganz, wo der Karteneinstieg ist [eigener Fehler]
P3, 30'', automatisch lief ich in den Hof meiner chirurgischen Praxis (vom vorletzten Jahr), falls einer zu doof zum Rollerskifahren ist, die am Start kann ich voll empfehlen. Die sind gut, schnell und zudem lustig.
Lustig verlief auch mein Rest, hin und wieder ne kleine Extraschlaufe durch nicht perfekt vorgeplante Routen, aber nix dramatisches (auf dem heutigen Level), 11, 13 hab ich immerhin sofort geschnallt.
In Teilen ein sehr schneller Sprint, doof ist, wenn man nur chillen soll/will, die technischen Teile kann man trotz langsamen Tempo vergeigen. Nur ärgert man sich danach deutlich weniger :)
Anschließend genoss ich noch sehr die angenehme Heimfahrt an der Elbe, überall Menschen, überall Frühling, gute Laune, schlechte Laune, Hippies, Hipster, Alkis, Ronnis, coole Typen, schicke Mädels, lustige Hunde, schicke Aussichten, guter Geruch vom Grill. Hach, einfach alles was man braucht.
Hier und jetzt.