running49:13 10.33 km (4:46 / km) +97m4:33 / km ahr:152 max:178 shoes: Saucony Kinvara 8
sommersonnestrandurlaub. das erstemal halb im Wasser. Überall Menschen und insbesondere: Rentner. Der erste wirkliche Sommertag. Stattdessen muss ich zu Hause sitzen und Eishockey schauen. :)
Die Zeh ist noch zu spüren. Es scheint sich immer klarer abzuzeichnen, das war vss. nix gebrochenes, vss. irgendeine Ader oder Sehne geklemmt/gerissen. Beim Drücken is alles gut, bei Belastung wirds mit der Dauer nicht besser. Aber laufbar.
running32:56 5.83 km (5:39 / km) +92m5:14 / km ahr:127 max:142 shoes: 361° Spinject
testen ob der große, angeranzte Zeh noch funktioniert. Es könnte deutlich schlimmer sein. Habe leider bisher keinen Termin beim Röntgen/Orthopäden bekommen.. also, selbst mal probieren. Die Farbe geht langsam raus aus dem Ding und beweglich isses auch, ohne Schmerz. :)
Gestern die regelmäßige entyvia-Infusion + etwas mau + müde von letzter Woche Heute lass ich’s nich ruhig angehen. Der zeh sieht immernoch aus wie ein hart zusammengeschlagener Skinhead.