Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Nov 3, 2019:
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Sunday Nov 3, 2019 #
3 PM
running 1:16:05 12.72 km (5:59 / km) +201m 5:33 / km
ahr:126 max:142 slept:9.5 shoes: 361° Spinject
Lockerer Lauf mit Patschi in der Heide.
Irgendwie knülle und langsam heute. Allgemein.
Leider musste ich dann auch noch zurück zum See. Grad angekommen. Montag 02:20. gute Nacht.
Irgendwie knülle und langsam heute. Allgemein.
Leider musste ich dann auch noch zurück zum See. Grad angekommen. Montag 02:20. gute Nacht.
Saturday Nov 2, 2019 #
1 PM
orienteering 59:47 7.98 km (7:29 / km) +191m 6:41 / km
ahr:119 max:141 slept:6.5 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)
Supercooler Geburtstags-OL (Jens, Martina, Brigitte)
Meine Müdigkeit war noch spürbar, also easy cheesy, locker und megaverpeilt rumgepeilt. Immerhin mal die Active-Ankles in der Tüte gelassen. Schönes Freiheitsgefühl.
Manchmal war ich blind, manchmal blöd. Aber spaßig wars.
Score-OL auf verschiedenen Karten (von 1800, 19irgendwas und Infrarot)
Meine Müdigkeit war noch spürbar, also easy cheesy, locker und megaverpeilt rumgepeilt. Immerhin mal die Active-Ankles in der Tüte gelassen. Schönes Freiheitsgefühl.
Manchmal war ich blind, manchmal blöd. Aber spaßig wars.
Score-OL auf verschiedenen Karten (von 1800, 19irgendwas und Infrarot)
Thursday Oct 31, 2019 #
11 AM
running 50:51 9.0 km (5:39 / km) +82m 5:24 / km
ahr:154 max:170 slept:0.0 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)
Patschi holte mich netterweise vom Flughafen ab, dann ging’s gleich ab, in den Wald...
Vorbei bei Auto-Holger.
Vorbei bei Auto-Holger.
Tuesday Oct 29, 2019 #
10 AM
running 2:19:23 11.81 km (11:48 / km) +961m 8:23 / km
ahr:123 max:174 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)
Ein wunderschöner Abschluss der Kanada-Woche!
Der Aufstieg über anspruchsvolle trails auf die drei Gipfel des Chiefs bei Squamisch. Dem Paradies kanadischer Kletterkönige. Vorn herum benötigt man 15-20Seillängen, hinten rum ein paar Höhenmeter (geht direkt auf Meereshöhe los). N bischen wie Norwegen, nur mit Bären, die sich nach wie vor versteckten. Und mittlerweile gefrorenem Wasser hier und da.
Oben haben wir ein paar versteckte Klettersteigpfade erster Güte gefunden und genutzt.
Wir: aus dem Hostel kam ein netter Typ aus Freiburg mit.
Insbesondere runter, über die Nordroute war es megaspassig, da das der am seltensten begangene, sehr steile Pfad zurück nach Squamish ist.
An einer Stelle liefen wir vom Trail und schauten auf die Gegenwand und ca. 600-700m runter :)
Oh my gosh, absolutely awesome!
Der Aufstieg über anspruchsvolle trails auf die drei Gipfel des Chiefs bei Squamisch. Dem Paradies kanadischer Kletterkönige. Vorn herum benötigt man 15-20Seillängen, hinten rum ein paar Höhenmeter (geht direkt auf Meereshöhe los). N bischen wie Norwegen, nur mit Bären, die sich nach wie vor versteckten. Und mittlerweile gefrorenem Wasser hier und da.
Oben haben wir ein paar versteckte Klettersteigpfade erster Güte gefunden und genutzt.
Wir: aus dem Hostel kam ein netter Typ aus Freiburg mit.
Insbesondere runter, über die Nordroute war es megaspassig, da das der am seltensten begangene, sehr steile Pfad zurück nach Squamish ist.
An einer Stelle liefen wir vom Trail und schauten auf die Gegenwand und ca. 600-700m runter :)
Oh my gosh, absolutely awesome!
Monday Oct 28, 2019 #
3 PM
running 1:32:17 13.02 km (7:05 / km) +477m 5:59 / km
ahr:140 max:176 slept:8.0 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)
Mal ein bischen im olympiagebiet von Whistler rumgehampelt.
Und bisher immer noch den Bären ausgewichen.
Mal schauen was morgen so kommt
Und bisher immer noch den Bären ausgewichen.
Mal schauen was morgen so kommt