Training Log Archive: Linas

In the 1 days ending Sep 29, 2016:

activity

time

miles

Orienteering

28:24

2.57

(11:04)

4.13

(6:53)

17 /

22c

77%

Running

22:50

2.55

(8:58)

4.1

(5:34)

Total

51:14

5.11

(10:01)

8.23

(6:14)

100

17 /

22c

77%

0:51

0:00

Orienteering race 28:24 [5] *** 4.13 km (6:53 / km) +70m 6:20 / km
ahr:169 max:181 spiked:17/22c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

24-as Ketvirtadienis, Pasakų parkas.
Niekaip negalėjau užlipti ant 4-o ir 5-o, 3 min ten, kitur dar kelios šiukšlės apie 1 min.

Running 22:50 [2] 4.1 km (5:34 / km) +30m 5:22 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016