Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Cycling3 4:46:50 58.4(4:55) 93.98(3:03) 563
  Orienteering3 1:40:42 8.36(12:02) 13.46(7:29) 25557 /71c80%
  Running3 42:37 4.75(8:59) 7.64(5:35) 55
  Total6 7:10:09 71.51(6:01) 115.08(3:44) 87357 /71c80%
averages - weight:61.5kg

«»
2:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

Cycling 2:21:29 [3] 51.83 km (2:44 / km) +313m 2:39 / km
ahr:115 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - Nemenčinė - Europos parkas - namai.
Avg 21.97 km/h, max 41.79 km/h, cad 82.

Saturday Oct 1, 2016 #

Running warm up/down 7:27 [2] 1.14 km (6:32 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016


Orienteering race 36:40 [4] *** 4.7 km (7:48 / km) +25m 7:36 / km
ahr:162 max:179 spiked:25/32c weight:61.5kg shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

Alytaus taurė, Alytaus šilelis.
Alia sprintas po šabakštyną. Žemėlapis priminė Vilniaus masines, tik kad nenubėgiotas. Priplaukiojau ~4,5 min.

Friday Sep 30, 2016 #

Cycling 2:00:39 [2] 33.72 km (3:35 / km) +185m 3:29 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - Valakampiai - centras - namai

Thursday Sep 29, 2016 #

Orienteering race 28:24 [5] *** 4.13 km (6:53 / km) +70m 6:20 / km
ahr:169 max:181 spiked:17/22c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

24-as Ketvirtadienis, Pasakų parkas.
Niekaip negalėjau užlipti ant 4-o ir 5-o, 3 min ten, kitur dar kelios šiukšlės apie 1 min.

Running 22:50 [2] 4.1 km (5:34 / km) +30m 5:22 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

Tuesday Sep 27, 2016 #

Orienteering race 35:38 [4] *** 4.63 km (7:42 / km) +160m 6:34 / km
ahr:161 max:175 spiked:15/17c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

26-as Antradienis, Šeškinė, uždarymas bendru startu, pasirinktinai 18 iš 21 KP, koridorius.
Apsiskaičiavau su maršrutu, vieną KP be reikalo praleidau, pritrūko, teko labai nepalankiai grįžti pasiimti. O po to paaiškėjo kad dar ir suplanuotą KP praleidau, tai vis tiek gavos per mažai.

Running warm up/down 12:20 [2] 2.4 km (5:08 / km) +25m 4:53 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

Monday Sep 26, 2016 #

Cycling 24:42 [2] 8.43 km (2:56 / km) +65m 2:49 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai

« Earlier | Later »