Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Dec 12, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Dec 12, 2016 #
Running 43:46 [3] 8.0 km (5:28 / km) +60m 5:16 / km
ahr:139 max:149 shoes: Salomon Speedcross 3
Sunday Dec 11, 2016 #
Running 1:17:07 [3] 13.7 km (5:38 / km) +150m 5:20 / km
ahr:144 max:164 shoes: Salomon Speedcross 3
Kalvarijose
Saturday Dec 10, 2016 #
Running warm up/down 36:36 [3] 6.4 km (5:43 / km) +55m 5:29 / km
ahr:142 max:158 shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Sunkus šeštadienio rytas, vos atsikėliau.
Subėgiojau iš namų į startą ir atgal.
Subėgiojau iš namų į startą ir atgal.
Orienteering race 27:45 [5] *** 4.0 km (6:56 / km) +75m 6:21 / km
ahr:172 max:183 spiked:25/26c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Vilniaus OS sprintų taurė, 2 et., Žirmūnai.
Į 9-ą net du kartus namus ne iš tų pusių apibėgau, dvigubas sėdimas, 30 sek. Kitur turbūt gerai. Patiko.
Į 9-ą net du kartus namus ne iš tų pusių apibėgau, dvigubas sėdimas, 30 sek. Kitur turbūt gerai. Patiko.
Wednesday Dec 7, 2016 #
Running 55:31 [3] 10.45 km (5:19 / km) +65m 5:09 / km
ahr:144 max:159 shoes: Salomon Speedcross 3
Tuesday Dec 6, 2016 #
Running 56:20 [3] 10.45 km (5:23 / km) +65m 5:14 / km
ahr:141 max:158 shoes: Salomon Speedcross 3