Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:30:14 6.15(14:40) 9.9(9:07) 27530 /39c76%
  Running2 47:30 5.59(8:30) 9.0(5:17) 65
  Total3 2:17:44 11.74(11:44) 18.9(7:17) 34030 /39c76%

«»
0:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 10, 2017 #

Running warm up/down 5:30 [3] 1.0 km (5:30 / km) +10m 5:14 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017


Orienteering race 30:23 [5] *** 5.0 km (6:05 / km) +140m 5:20 / km
ahr:173 max:183 spiked:17/20c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Vilniaus OS sprintų taurė, 2 et., Antakalnis.
Pasiblaškiau prie 1-o, ir visiškai sumaliau ilgąjį prabėgimą.

Thursday Dec 7, 2017 #

Orienteering race 59:51 [4] *** 4.9 km (12:13 / km) +135m 10:44 / km
ahr:153 max:167 spiked:13/19c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Naktinės, Turniškės.
Iki 12-o KP gerai, nuo ten ant kiekvieno pasiklydau, 11-13 min.

Monday Dec 4, 2017 #

Running 42:00 [3] 8.0 km (5:15 / km) +55m 5:05 / km
ahr:148 max:168 shoes: Salomon Speedcross 3

Prie Žirmūnų pliažo užpuolė šuo, išspaudžiau pulso max lygioj vietoj.

« Earlier | Later »