Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Sep 20, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 20, 2020 #
Orienteering race 53:39 [4] *** 4.8 km (11:11 / km) +280m 8:39 / km
ahr:157 max:176 spiked:12/15c weight:60.5kg shoes: Nvii Forest 2 '2020
Vilniaus daugiadienės, 3 diena, handikapas, Ravai.
Koja iš po vakar lankstėsi sunkiai ir skausmingai, bet reikėjo įveikt.
Vėl katastrofiška pradžia, išstartavau ir iš karto pasiklydau. Palaipiojęs nežinia kur grįžau atgal į startą atsirinkti, žiūrint šiaip visiškai elementarus punktas, bet 4,5 min dingo. Tarkim atsiliepė 2,5 sezono varžybų su dedikuota starto minute pertrauka - visas 3 dienas blogai. Toliau palengva be nuotykių, nieko nemačiau, tokio tuščio handikapo neatsimenu.
Koja iš po vakar lankstėsi sunkiai ir skausmingai, bet reikėjo įveikt.
Vėl katastrofiška pradžia, išstartavau ir iš karto pasiklydau. Palaipiojęs nežinia kur grįžau atgal į startą atsirinkti, žiūrint šiaip visiškai elementarus punktas, bet 4,5 min dingo. Tarkim atsiliepė 2,5 sezono varžybų su dedikuota starto minute pertrauka - visas 3 dienas blogai. Toliau palengva be nuotykių, nieko nemačiau, tokio tuščio handikapo neatsimenu.
Saturday Sep 19, 2020 #
Orienteering race 1:37:03 [4] *** 8.9 km (10:54 / km) +510m 8:29 / km
ahr:155 max:173 spiked:12/18c weight:60.5kg shoes: Nvii Forest 2 '2020
Vilniaus daugiadienės, 2 diena, Ravai.
Pirma trasos pusė susiklostė liūdnai. 1 ir 2 KP nukreivinau gerai atėjęs į rutuliuko zoną, į 3 pasirinkau katastrofišką variantą (pradžioj bet kur, po to kvailu dideliu ratu žemėlapio pakraščiu), į 5 ir 6 šiaip labai flegminau. Čia jau 8,5 min klaidų ir 10 min pavijęs Rimvydas. Į 8-ą Rimvydas klastingai atsiliko, bet atsirado AndriusJ. Ant 10 eilinė 1 min klaida punkto zonoj, Rimvydas prasmuko nepastebėtas ir dingo, o Andrius rinkos prastą variantą į 13-ą ir atsiliko bruzgynuose, tai galą praslinkau vienas.
Labai gera trasa.
Pirma trasos pusė susiklostė liūdnai. 1 ir 2 KP nukreivinau gerai atėjęs į rutuliuko zoną, į 3 pasirinkau katastrofišką variantą (pradžioj bet kur, po to kvailu dideliu ratu žemėlapio pakraščiu), į 5 ir 6 šiaip labai flegminau. Čia jau 8,5 min klaidų ir 10 min pavijęs Rimvydas. Į 8-ą Rimvydas klastingai atsiliko, bet atsirado AndriusJ. Ant 10 eilinė 1 min klaida punkto zonoj, Rimvydas prasmuko nepastebėtas ir dingo, o Andrius rinkos prastą variantą į 13-ą ir atsiliko bruzgynuose, tai galą praslinkau vienas.
Labai gera trasa.
Friday Sep 18, 2020 #
Orienteering race 18:39 [5] *** 3.5 km (5:20 / km) +75m 4:49 / km
ahr:167 max:179 spiked:21/23c shoes: Salomon Speedcross 3
Vilniaus daugiadienės, 1 diena, TV bokštas.
Į 1-ą iš starto biški nespėjau surišt kur bėgt, gavos kampu, ~25 sek, dar į 6-ą nesugalvojau per kurią pusę apibėgt tai atvariau į daugiabučio vidurį, perlipt nepavyko, čia gal 15 sek. Dar porą namų būtų buvę geriau imt iš kitos pusės, sutaupyt kelias sek., bet fignia čia viskas, rytoj klaidos minutėm skaičiuosis.
Į 1-ą iš starto biški nespėjau surišt kur bėgt, gavos kampu, ~25 sek, dar į 6-ą nesugalvojau per kurią pusę apibėgt tai atvariau į daugiabučio vidurį, perlipt nepavyko, čia gal 15 sek. Dar porą namų būtų buvę geriau imt iš kitos pusės, sutaupyt kelias sek., bet fignia čia viskas, rytoj klaidos minutėm skaičiuosis.
Thursday Sep 17, 2020 #
Cycling 28:50 [1] 7.2 km (4:00 / km) +54m 3:52 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Tuesday Sep 15, 2020 #
Orienteering race 34:38 [4] *** 4.7 km (7:22 / km) +170m 6:14 / km
ahr:156 max:174 spiked:14/15c shoes: Nvii Forest 2 '2020
Antradieniai, Kalvarijos