Sunday Aug 19 |
 | Note | |
| |
| Antra baidariu zygio diena. Rankutes truputi skauda. Labiau kaire ranka nes silpnesne ir dar raumeni "trukcioja" :) Keistas jausmas. Nugara taip pat "jauciu". Kazko kaires kojos nuksti maudzia kur anksciau sutrenkes buvau. Tikiuos nieko rimto. Pats zygis buvo fantastiskas :) |
Saturday Aug 18 |
| Note | |
| |
| Kaip atskiros veiklos nekuriau. Plaukimas baidarem Lakajos upe. Truputis alucio plaukiant :) Kol kojos gyja visai gerai rankom padirbet ir truputi kruvio apturet. |
Thursday Aug 16 |
| Note | |
| (injured) |
| Nutryne shipai kojas vel :( Gydau specialiu pleistru. Tikriausiai ateinancia savaite nesportuosiu :( |
Tuesday Aug 14 |
| Running warm up/down 10:54 [1] | |
| ahr:150 shoes: Asics GT-2100 |
| Maude pradzioje koja struputi (blauzdos, slaunys) bet po mankstos viskas buvo ok. |
| Running tempo 19:28 [3]5 km (3:54 / km) | |
| ahr:170 shoes: Asics GT-2100 |
| Trumpai prasibegau tempui. Jauciausi gerai. Kojos "dirbo" kaip reikia :) Orai visa dar tvankus/karsti. Kaskokios vapsvos vijosi gera gabala kelio ir vis puldinejo :D Marazmas kazkoks. |
| Running warm up/down 11:06 [1] | |
| ahr:150 shoes: Asics GT-2100 |
| Maziau pratimu, nes uodai isvis isnaglejo :D ir lengvai maloniai namo. |
Monday Aug 13 |
| Note | |
| (rest day) |
| |