Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 31 days ending Jul 31, 2021:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg16 11:27:19 76.88(8:56) 123.73(5:33) 942
  Orientering8 5:30:42 30.55(10:49) 49.17(6:44) 876
  Löpning skog3 1:24:24 7.83(10:46) 12.61(6:42) 400
  Löpskolning/Spänst4 1:17:26 7.59(10:12) 12.21(6:20) 21
  Total24 19:39:51 122.86(9:36) 197.72(5:58) 2240

«»
1:48
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Friday Jul 30, 2021 #

10 AM

Orientering 29:57 intensity: (3:01 @1) + (25:20 @2) + (1:36 @3) 4.37 km (6:52 / km) +83m 6:16 / km
ahr:135 max:145

Thursday Jul 29, 2021 #

10 AM

Orientering 18:33 [1] 2.37 km (7:49 / km) +29m 7:22 / km
ahr:99 max:121

Orientering 41:25 intensity: (7:45 @1) + (33:40 @2) 6.36 km (6:31 / km) +79m 6:08 / km
ahr:132 max:141

Wednesday Jul 28, 2021 #

11 AM

Orientering 16:30 [1] 2.15 km (7:40 / km) +16m 7:24 / km
ahr:106 max:121

Orientering 26:38 intensity: (2:48 @1) + (23:46 @2) + (4 @3) 3.94 km (6:45 / km) +72m 6:11 / km
ahr:134 max:143

Tuesday Jul 27, 2021 #

12 PM

Löpskolning/Spänst 18:05 [1] 2.79 km (6:30 / km) +21m 6:15 / km
ahr:110 max:125

Orientering 46:14 intensity: (9:40 @1) + (35:42 @2) + (52 @3) 6.65 km (6:57 / km) +153m 6:14 / km
ahr:133 max:145

Monday Jul 26, 2021 #

1 PM

Orientering 16:24 intensity: (16:17 @1) + (7 @2) 2.46 km (6:39 / km)
ahr:112 max:130

Orientering 25:43 intensity: (39 @1) + (21:45 @2) + (3:19 @3) 3.96 km (6:30 / km) +19m 6:21 / km
ahr:138 max:149

Saturday Jul 24, 2021 #

11 AM

Löpning väg 7:23 [1] 1.46 km (5:03 / km) +13m 4:50 / km
ahr:111 max:121

Löpning väg 4:54 [1] 0.76 km (6:28 / km) +12m 5:59 / km
ahr:105 max:116

Orientering 11:52 intensity: (6:35 @1) + (3:28 @2) + (1:49 @3) 1.61 km (7:21 / km) +50m 6:22 / km
ahr:124 max:146

Löpning väg 5:05 [1] 0.9 km (5:40 / km)
ahr:103 max:113

Thursday Jul 22, 2021 #

3 PM

Löpning skog 1:04:40 [1] 9.77 km (6:37 / km) +264m 5:50 / km
ahr:109 max:126

Wednesday Jul 21, 2021 #

11 AM

Löpning väg 8:21 intensity: (4:11 @1) + (4:10 @2) 1.76 km (4:44 / km) +28m 4:24 / km
ahr:124 max:137

Löpning väg 11:30 [1] 2.18 km (5:17 / km) +30m 4:57 / km
ahr:112 max:120

Löpning väg 20:43 intensity: (4:57 @1) + (9:20 @2) + (6:26 @3) 4.71 km (4:24 / km) +3m 4:23 / km
ahr:135 max:148

Löpning väg 9:05 [1] 1.75 km (5:12 / km)
ahr:119 max:127

Tuesday Jul 20, 2021 #

6 PM

Löpning väg 25:17 intensity: (24:49 @1) + (28 @2) 5.42 km (4:40 / km) +70m 4:23 / km
ahr:120 max:131

Monday Jul 19, 2021 #

8 AM

Löpning väg 1:06:28 [1] 9.83 km (6:46 / km) +181m 6:11 / km
ahr:109 max:126

Saturday Jul 17, 2021 #

8 AM

Löpning väg 8:42 [3] 1.14 km (7:38 / km)

Löpskolning/Spänst 23:11 [3] 3.71 km (6:15 / km)

Löpning väg 8:48 [3] 1.57 km (5:36 / km) +1m 5:35 / km

Friday Jul 16, 2021 #

6 PM

Löpning väg 7:54 intensity: (6:59 @1) + (51 @2) + (4 @3) 1.31 km (6:01 / km)
ahr:114 max:143

Löpning väg 7:34 [1] 1.4 km (5:24 / km)
ahr:113 max:129

Thursday Jul 15, 2021 #

10 AM

Löpning väg 19:43 [3] 3.51 km (5:37 / km) +2m 5:36 / km

Wednesday Jul 14, 2021 #

9 AM

Löpning väg 12:51 [1] 2.54 km (5:04 / km)
ahr:112 max:119

Löpskolning/Spänst 2:29 intensity: (2:11 @1) + (18 @2) 0.45 km (5:34 / km)
ahr:113 max:132

Löpning väg 24:40 intensity: (5:04 @1) + (15:29 @2) + (4:07 @3) 5.37 km (4:36 / km)
ahr:135 max:146

Löpning väg 11:32 [1] 1.95 km (5:55 / km) +2m 5:53 / km
ahr:110 max:116

Tuesday Jul 13, 2021 #

8 AM

Löpning väg 1:13:04 [1] 13.35 km (5:28 / km) +23m 5:26 / km
ahr:116 max:124

Monday Jul 12, 2021 #

2 PM

Löpning väg 30:06 [1] 4.87 km (6:11 / km) +1m 6:10 / km
ahr:96 max:120

Sunday Jul 11, 2021 #

10 AM

Löpning väg 1:21:57 [1] 15.55 km (5:16 / km) +28m 5:13 / km
ahr:116 max:125

Saturday Jul 10, 2021 #

10 AM

Löpning skog 8:53 [1] 1.29 km (6:53 / km)
ahr:104 max:117

Löpskolning/Spänst 33:41 intensity: (19:50 @1) + (7:31 @2) + (6:20 @3) 5.27 km (6:24 / km)
ahr:120 max:151

Löpning väg 10:48 [1] 1.94 km (5:34 / km)
ahr:115 max:122

Friday Jul 9, 2021 #

3 PM

Löpning väg 1:00:30 [1] 11.8 km (5:08 / km)

Distans på småstig och delvis asfalt med Anna och delvis Anders från Sandviken (Gotland)

Monday Jul 5, 2021 #

5 PM

Löpning väg 17:31 [3] 2.84 km (6:11 / km) +91m 5:20 / km

Löpning väg 30:13 [3] 4.56 km (6:38 / km) +57m 6:14 / km

Löpning väg 13:35 [3] 2.4 km (5:40 / km) +17m 5:28 / km

Sunday Jul 4, 2021 #

9 PM

Löpning väg 21:36 [3] 4.41 km (4:54 / km) +14m 4:50 / km

Friday Jul 2, 2021 #

3 PM

Löpning väg 1:27:29 intensity: (1:26:03 @1) + (1:26 @2) 14.47 km (6:03 / km) +370m 5:22 / km
ahr:113 max:132

Thursday Jul 1, 2021 #

10 AM

Orientering 15:24 intensity: (14:55 @1) + (29 @2) 2.63 km (5:51 / km)
ahr:116 max:134

Orientering 49:45 intensity: (14:13 @1) + (35:32 @2) 7.85 km (6:20 / km) +124m 5:53 / km
ahr:131 max:139

Löpning skog 10:51 [1] 1.55 km (7:01 / km) +136m 4:52 / km
ahr:112 max:122

1 PM

Orientering 9:04 [1] 1.04 km (8:44 / km) +40m 7:20 / km
ahr:107 max:120

Orientering 23:13 intensity: (7:18 @1) + (15:20 @2) + (35 @3) 3.78 km (6:09 / km) +211m 4:48 / km
ahr:133 max:144

« Earlier | Later »