Training Log Archive: Axe

SAIKs långdistans på Råhultskartan med mål i Jonsered. Ganska kul bana kanske något löpbetonad. Hade hoppats kunna få igång kroppen ett snäpp till men det blev inte idag var inte helt på g muskullärt, sov lite dåligt efter natten. Försökte fokusera på mitt lopp och lyckades väl hyfsat med det. Orienterade ok förutom en slarvbom (enkel kontroll) där jag läste på fel sten (2:15min bom), förövrigt smågrejer och något sämre vägval. 12,6km 88:08, Junis vann på 79:59.

Nattorientering i Labacka 6,6km 51:11. Kul bana, kände mig lite mer på hugget löpmässigt ikväll, hoppas att det kan hålla i sig nu! Tekniskt gjorde jag tyvärr ett sämre lopp med 3 missar. Nästan 1min på 3:an (dålig riktning ut från kontrollen), ca 2min på 5an gled lite snett halvvägs på sträckan och åtgärdade felet lite dåligt, sedan 2min till 12an där jag fastnade i den på kartan redovisade hyggena som i verkligheten var nästan oforcerbara grönområden, tappade fokus sedan och fick läsa in mig. Det kändes ganska bra teknisk förövrigt men det krävs en skärpning av riktning och fokus till natt-SM, Stigtomta och 10-mila. Det skall bli kul!

Stafett-träning i Bälinge med SAIK och Skogshjortarna. 11km 70:51min. Kände mig lite krasslig/trött under dagen men det kändes ok när jag sprang. Körde inte riktigt max men genomförde ett bra tekniskt lopp, bra träning. M Millegård var snabbast 65:03. Glömde pulsbälte så jag uppskattade tid per pulszon (kändes som jag var under mjölksyratröskeln hela loppet)

Lugn orientering på klubbens orienteringsintervaller. Hade ganska bra fokus

Jogg till och från orienteringen

Styrka på SL Lindholmen mestadels ben

Kändes inte sämre idag efter tävlingen, tar det lungt på tisdag och kan förhoppningsvis köra hårt på onsdag