Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending May 30, 2010:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg6 3:54:00
  Orientering2 2:16:34 13.22(10:20) 21.28(6:25) 605
  Styrka1 55:00
  Total7 7:05:34 13.22 21.28 605

«»
1:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 30, 2010 #

Löpning väg (Stig) 1:51:00 intensity: (1:00:00 @1) + (51:00 @2)

Distans med Junis och Robban hemifrån. Sprang mestadels på små stigar och höll ganska bra fart. Riktigt fint pass, kändes ganska bra
C • hur het som helst! 2

Saturday May 29, 2010 #

Orientering 1:14:09 intensity: (2:02 @1) + (36:48 @2) + (35:19 @3) 12.05 km (6:09 / km) +309m 5:27 / km
ahr:141 max:150

Jukolatest i Sjögärde (Frillesås). Kände mig inte helt på hugget, försökte kämpa och kunde hålla en hyfsad fart men det saknades lite, hoppas att det kommer snart! Orienteringen fungerade bra (ca 1min miss) 10km 74:09 Ola M hade 69: blev 2:a

Löpning väg (Upp- och nedvärmning) 15:00 [1]

Friday May 28, 2010 #

Löpning väg (Jogg) 28:00 [1]

Lug löpning hemifrån runt Härlanda tjärn med lite lätt löpskolning

Thursday May 27, 2010 #

Orientering 1:02:25 intensity: (12:32 @1) + (47:51 @2) + (2:02 @3) 9.23 km (6:46 / km) +296m 5:50 / km
ahr:134 max:145

Långdistansträning (förkortad) i Lexbybergen. Kul och tuff bana med mycket vägval. Körde på lite halv fort. Orienterade ganska bra. 7,9km 62:25

Löpning väg (Upp- och nedvärmning) 5:00 [1]

Wednesday May 26, 2010 #

Löpning väg 45:00 [1]

Satte ut och tog in samt kontrollerade lite kontroller på Sprint Cupen i Backa

Tuesday May 25, 2010 #

Löpning väg 30:00 [1]

Joggade runt i Backa inför onsdagens sprint cup.

Monday May 24, 2010 #

Styrka (Ben) 55:00 [1]

Styrka på Sportlife, mestadels ben + lite core

« Earlier | Later »