Training Log Archive: Axe

Stafett SM i Vänersborg, sprang sträcka 3 i 3e laget 11,1 km 68:26 35a på sträckan laget blev 32a (Peter Öberg var snabbast på sträckan med 58:30)
Gjorde ett ok tekniskt lopp med en miss på knappa minuten efter varvningen och fick lite dåliga stråk till 1an (tappade ca 30-45s där). Hade lite dåligt fokus i slutet när det var lite ensamt i skogen, men gjorde inga direkta misstag för övrigt. Fysiskt var det ok men jag tycker att jag borde kunnat haft lite bättre tryck i benen och sprungit 2 min snabbare (löpmässigt). Laget fick inte riktigt till det, Junis gjorde en stabil starsträcka men Phillip hade lite mkt misstag och jag hade inte min bästa dag. Klubben gjorde annars många fina lopp och vi fick placering 8, 14, 28, 32 med vår 4a första lag. Det var en ganska löpbetonad bana vilket inte passade mig perfekt men lite bättre borde jag kunna.

Medel-SM B-final i Trollhättan 4,2 km 32:42 plac: 7 (Isak Bergman vann på 29.28)
Jag gjorde ett bra tekniskt lopp med endast några små missar.
Jag sprang inte på för fullt för att spara lite krafter inför stafetten, men körde på i bra flytfart.

Medel-SM kval i Trollhättan 5320m 38:30 Plac:10 (R Kantarp vann på 34.30)
Gjorde ett ganska dåligt tekniskt lopp, började bra de 3 första kontroller men var på lite väl offensiv och när jag fastnade till 4an (tappade ca 30s) stressade jag och missade 5an med ca 45s, Sedan var jag väldigt nära kontroll 8 men kom till en liten punkthöjd brevid den som var med på kartan och letade runt där länge innan jag hittade kontrollen, tappade ca 1:15min där. Stressade sedan till nästa och missade ca 20s till. kände att det skulle vara mkt svårt att nå en A-final nu och att jag inte kunde fortsätta att stressa så, bestämde mig för att hitta lite flyt så jag gjorde en omstart och tog ner farten lite. gjorde ett ok lopp men lite långsamt lopp därifrån till mål.
Fysiskt var det ok men jag kämpade lite dåligt efter misstagen.

Sprang en runda runt Härlanda tjärn

Skogsintervaller på slinga vid Brudarebacken med klubben (sprang med Erik J och delvis Rune, Robbie och Lillen. Körde 4 st dubbelvarv med 1 varvs vila och 6 st 1 varvsintervaller med 1 varv vila. sprang på ganska bra, kändes helt ok. (Kände mig lite krasslig på måndag efter lite dåligt med sömn i helgen men efter ett par nätter med bra sömn känns det mycket bättre.)