Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Aug 24, 2014:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg2 55:00
  Orientering1 44:51 3.73(12:01) 6.01(7:28) 44
  Total2 1:39:51 3.73 6.01 44

«»
0:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Aug 19, 2014 #

6 PM

Orientering 44:51 intensity: (10:22 @1) + (32:06 @2) + (2:23 @3) 6.01 km (7:28 / km) +44m 7:12 / km
ahr:133 max:145

Provlöpning av Euromeeting ME. Orienterade ok fram till slutet där jag inte fick ihop (/inte såg på kartan) så det gick lite tid. Tappade lite tid på stråk i början också. Körde på hyfsat bra, stukade till foten i slutet men inte allt för illa.

Löpning väg 15:00 [1]

Monday Aug 18, 2014 #

Löpning väg 40:00 intensity: (30:00 @1) + (5:00 @2) + (5:00 @3)

Sprang backintervaller uppför Ramberget. Körde 1 lång + 4 korta flacka. Körde på hyfsat bra. Hade ingen klocka så är lite osäker på farten.

« Earlier | Later »