Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Jul 5, 2015:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg2 2:08:05 15.68(8:10) 25.23(5:05) 163
  Löpning skog1 20:07 2.1(9:34) 3.38(5:57) 5
  Total3 2:28:12 17.78(8:20) 28.62(5:11) 168

«»
1:11
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Jul 3, 2015 #

4 PM

Löpning väg 6:35 [1] 1.36 km (4:51 / km) +3m 4:48 / km
ahr:113 max:122

Löpning väg 9:25 [1] 1.64 km (5:44 / km) +1m 5:43 / km
ahr:102 max:125

Löpning väg 25:19 intensity: (3:13 @1) + (1:06 @2) + (16:53 @3) + (4:07 @4) 6.1 km (4:09 / km) +2m 4:09 / km
ahr:144 max:157

2 varv runt Sysne udde i bra fart med Anders och Anna och ca 15 personer till som skall vara med på bröllopet. 2,95 km (10:47, 11:00). Inte helt på topp men kändes ändå ok.

Löpning väg 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km) +4m 5:57 / km
ahr:106 max:117

Thursday Jul 2, 2015 #

5 PM

Löpning skog 20:07 [1] 3.38 km (5:57 / km) +5m 5:54 / km

Jogg på stranden och i strandskogen vid Sandviken, Gotland

Tuesday Jun 30, 2015 #

6 PM

Löpning väg 18:38 [1] 3.49 km (5:21 / km) +40m 5:03 / km
ahr:113 max:127

Löpning väg 30:03 intensity: (4:49 @1) + (8:13 @2) + (15:12 @3) + (1:49 @4) 6.12 km (4:55 / km) +72m 4:38 / km
ahr:141 max:158

10 st 2-1 min intervaller med klubben runt Stora Delsjön. Ganska seg men kämpade på ok.

Löpning väg 15:42 [1] 2.66 km (5:54 / km) +26m 5:37 / km
ahr:112 max:123

Löpning väg 7:23 [1] 1.37 km (5:23 / km) +15m 5:06 / km
ahr:111 max:123

« Earlier | Later »