Training Log Archive: AxeIn the 7 days ending Oct 11, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 10, 2015 #
12 PM
Löpning väg 30:44 5.69 km (5:24 / km) +72m 5:05 / km
ahr:150 max:157
25manna sträcka 7 5200m? 30:41.
Sprang sträcka 7 i andralaget och gick ut sist.
Gjorde en hyfsad teknisk insats med bara små missar på totalt ca 1min.
Det var första träningspasset på en dryg vecka eftersom jag varit förkyld. Var lite tveksam innan start men det funkade ok att springa. Började med en liten sväng till 1an och tänkte att jag får ligga i lite så jag kommer ifatt Höije efter att jag kom ifatt honom till 4an så sänkte jag farten något och sprang mer kontrollerat vilket kändes bättre för luftrören. Som vanligt på första passet efter förkylning så fick jag ovanligt hög puls. Laget sprang bra och vi blev bästa 2a lag med plac:37.
Sprang sträcka 7 i andralaget och gick ut sist.
Gjorde en hyfsad teknisk insats med bara små missar på totalt ca 1min.
Det var första träningspasset på en dryg vecka eftersom jag varit förkyld. Var lite tveksam innan start men det funkade ok att springa. Började med en liten sväng till 1an och tänkte att jag får ligga i lite så jag kommer ifatt Höije efter att jag kom ifatt honom till 4an så sänkte jag farten något och sprang mer kontrollerat vilket kändes bättre för luftrören. Som vanligt på första passet efter förkylning så fick jag ovanligt hög puls. Laget sprang bra och vi blev bästa 2a lag med plac:37.