Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Jan 17, 2016:

1:19

0:00

11 AM

Skidor 37:21 [3] 7.95 km (4:42 / km) +44m 4:34 / km

Skidor 41:46 [3] 10.71 km (3:54 / km) +1m 3:54 / km

Styrka 35:00 [1]

6 PM

Skidor 1:04:31 16.84 km (3:50 / km) +4m 3:50 / km
ahr:138 max:152

Skidor vid Landehofsstugan, fina spår. Körde 1 varv typ 1,2km + 9 varv på 1,75 km slinga. Körde på hyfsat, kändes ok.

6 PM

Löpning skog 41:05 [1] 5.65 km (7:16 / km) +81m 6:47 / km
ahr:104 max:121

Lugn tur hemifrån på småstig och i skog (det var en del snö). Fortfarande lite känning i vänster knät (insidan) men fungerade ok.